Трудно ни с того ни с сего расслабиться и почувствовать каждую клеточку своего тела. Но мы знаем способ преодолеть все препятствия. Главное — следовать советам опытного учителя и помогать друг другу.

Йога — это очень простая вещь. Это сила вашего тела, которая всегда находится в нем, даже если оно совсем скрючилось от сидения на офисном стуле. Тело хочет заботы и гармонии. Ну, так дайте ему эти приятные мелочи!

Два занятия прилежного обучения древнему искусству концентрации и раскрепощения — и новые знания будут помогать вам теперь каждый день.